Salud entre árboles: bosques terapéuticos en Cataluña
A menudo olvidamos que formamos parte de la naturaleza tanto como ella forma parte de nuestro ser. Y es por eso que en ese entorno nuestra mente se relaja, el estado de ánimo mejora y el sistema inmunitario se fortalece.
La idea de que los paseos por bosques son fuente de bienestar y salud viaja desde Japón hasta tierras catalanas gracias al programa Sèlvans. Esta iniciativa, en colaboración con el Institut de Medi Ambient de la Universitat de Girona e impulsada por Acciónatura, ha comprobado los efectos positivos de adentrarse entre árboles y se ha propuesto establecer una red de bosques terapéuticos en Cataluña.
Ports Experience
El término baño de bosque procede de su denominación en japonés, shinrin yoku, y da nombre a una técnica terapéutica que se recomienda desde hace décadas en el país nipón como hábito saludable.
Estudios científicos promovidos por el programa Sèlvans han demostrado que la tensión arterial o la frecuencia cardíaca pueden verse reducidas en una inmersión de este tipo. También contribuye a estimular el sistema nervioso parasimpático, que activa las funciones restauradoras del organismo, y las partículas que libera el bosque pueden ayudar a aumentar nuestras defensas para luchar contra enfermedades.
Esta iniciativa pionera quiere reforzar la importancia de conservar los bosques para salvaguardar su riqueza y explorar con itinerarios forestales sus beneficios sociales.
Más información en National Geographic.
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